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不知道大家有没有这种感觉，有时候熬夜真的是控制不住自己……

熬夜的危害自不必说，但有的朋友会问，我就是睡不着啊！ ！ ！

那么问题来了，为什么有时候熬夜的时候会感觉更有活力呢……

研究发现，睡眠剥夺后大脑中的多巴胺水平变得更加活跃，浓度显着增加。 多巴胺是一种神经递质，专门用于传达快乐和愉快的信息。

啧，不是说停留的时间越长，等级就越高吗？ 多巴胺：毕竟，我才是承担一切的人……

如果你熬夜喝嗨了，你就得考虑你的大脑和身体的感受了！

尤其是之前【#研究发现睡眠不足的人手臂和大腿更粗#尤其是女性】，再次成为热搜。

国际营养杂志《》发表的一项研究发现，“脂肪”生长的地方与睡眠时间长短有关。 睡眠不足的人腿和手臂会更粗。 就男性和女性而言，在睡眠不足的男性和女性中观察到的结果相似，但手臂脂肪量更大的情况只出现在睡眠不足的女性中。 此外，在肥胖者中，与每天睡眠7至9小时的人相比，睡眠少于7小时的人手臂和腿部的脂肪质量指数较高，但在非肥胖者中没有观察到相关性。

这么说吧，好好睡一觉，尽量不要成为夜猫子。 我们都知道经常熬夜的玩家被称为“夜猫子”。 英文翻译是否也与“猫”有关？

猫：我真的有个问题……

“夜猫子”的英文单词并不是night cat，而是另一种小动物——猫头鹰“owl”。

☑夜猫子

night owl：夜猫子，用来形容经常熬夜的人。

如果你是一个经常熬夜的人，你可以这样向别人描述自己：

我是一个夜猫子。

我是一个夜猫子（我经常熬夜）。

☑

如果你觉得上面的表达方式有点“老套”，那么更通俗的表达方式是“”，意思是“（喜欢夜晚的人）”。

这个“ ”的意思是“像……”，例如cat的意思是像猫一样研究发现缺觉的人胳膊大腿更粗，喜欢与人打交道，善于社交等。

例子：

我是一个.

我喜欢晚睡（熬夜）。

与之相反的是“喜欢早睡早起”。

例子：

我是一个。

我喜欢早睡早起。

☑早鸟优惠

早起的鸟儿

例子：

约翰是个真正的早起鸟儿，他每天六点起床。

约翰是个早起的人，每天早上 6 点起床。

如果说发胖是熬夜的一个隐性后果，那么黑眼圈、眼睛红血丝等现象可以说是非常明显了。

黑眼圈大多出现在眼睛下面，所以“有黑眼圈”可以说是眼睛下面有黑。

例子：

约翰太累了，眼睛下面一片漆黑。

约翰太累了，眼睛下面出现了黑眼圈。

不要熬夜。 你的眼睛下面有黑点。

别再熬夜了，你已经有黑眼圈了。

“黑眼圈”这个表述也可以用环来代替，即眼睛下面有黑眼圈。 圆形的造型非常生动。

（眼睛）布满血丝

例子：

汤姆太累了，他的眼睛都疲劳了。

汤姆太累了，眼睛里布满了血丝。

你熬夜了吗？ 你的眼睛是。

昨天你熬夜了吗？ 你的眼睛充满了血丝。

是的。 我很忙。

是的，我正忙着完成一份报告。

看到这里，朋友们，我们今天就立个flag吧：争取晚上早点睡觉！

·结尾·